朝活習慣始めましょう
先日、海外に行った時、海外では朝6時からコーヒーショップが開いていて、また外国の方々朝早くから、
パソコンを開いてさぎょうしていたり、読書をされていたりと朝早くから皆さん活動されていてとても驚きました。最近というか日本でも朝活習慣文化が出てきておりますよね、まあまだ飲食店等は朝活に備えた時間にて
営業はされておりませんが。さて、最近流行りの朝活どんなものなのでしょうか。
1 朝活って何 どんな過ごし方
2朝活 長所 短所
3まとめ
朝活とは、朝少し早く起きて今よりも充実した朝を過ごしましょうという活動でし。では実際に朝活にはみなさんどんな事をされているかいいますと、運動【ジョギング、ウォーキング、ヨガ、筋トレ】読書、趣味、勉強、カフェ、朝ごはん、クリエイティブ【絵書く、企画を考える】といろいろですね。
この朝活ですが、世界的的成功者や高収入の方々の多くがされているようです。朝からリフレッシュして生活に勢いがでるからかもしれませんね。
2 朝活 メリット デメリット
メリット 朝一番ですのでとても集中力上がります。1日のスタートですので疲れていない状態でスタートをきれます。
デメリット 昼過ぎに眠くなる 睡眠時間を削ってしまう 夕方集中力が散漫してしまう。
3 まとめ
朝活についてじぶんも心がけていますがたまに起きれていない自分gqいます、起きれない朝はとても後悔しています
朝活出来た日と出来なかった日で一日の成果が全然違う気がします、ぜひ皆さんも良かったら朝活始めてみてはいかがでしょうか。
