集中できていますか。
仕事、勉強、自分の過ごす時間は集中できればで出来るほど効率は上がり、自分の幸せな時間になります。
例えば 勉強であれば覚えられ進む
仕事であれば成果がでる
集中できる時間を作ることを大切にする＝自分の成長できる幸せな時間を増やすことになります。
この記事でわ集中時間を作るためのコツ、今からできる小さなこと、集中時間に大切なドリンク（コーヒー）についてかいてまいります。
解決したい悩み
自分の集中力を高めたい
美味しいコーヒーが飲みたい
飲み物で気分転換したい
この記事で解決できること
集中を高める方法がわかる
美味しいコーヒーを自宅でのむ
結果
自分の時間に集中して気分転換して、パフォーマンスをあげる
自分の時間を大切にする
目次
自分の集中環境を考える
コーヒーの効果作用
自分の時間を大切にする意味
⬜︎自分の集中環境を考える
自分の時間集中できていますか。
集中場面はたくさんあります。
勉強、仕事、読書、移動中、スマホ
どんな時も最大の集中力をして生きたいです。
集中力を高める大切なこととして
▶︎水分補給とエネルギー補給が重要となります。
集中環境を作るのに大切ですぐできるドリンク！
集中するのに大切なことは
◯環境
◯自分の体調
◯気分
です。
今から出来る集中力を高めるドリンク摂取の代表、コーヒー、香りは気分を整え、成分により覚醒。
⬜︎コーヒーの飲むメリット
大きく3種のメリットがあります。
◯集中力UP（覚醒）
◯基礎代謝UP
◯抗酸化作用
★何より香りがよく気分が上がる・気分転換なる
仕事中、自分の時間が楽しくなる。、、
⬜︎自分の時間を大切にする意味
どんな時も全ての人に与えられているもの、、
時間です。大切な時間を過ごすなら少しでも1分1秒を楽しく、集中した時間（幸福度高め）を過ごしたいです。
集中できる環境じゃない、状態じゃない
▶︎人それぞれ環境の違いはあります。
ただ、コーヒーをのみ自分で集中することするかしないかは本人の意識・行動だけです。
今すぐできる自分の幸福・集中する時間を密上げするコーヒー。
結果
自分の時間に集中して気分転換して、パフォーマンスをあげる
自分の時間を大切にする
