テーマ
目次
仕事 その場で基本終わらせる意識
筋トレ 料理の時間も大切な食事満足
勉強 自分の時間な設定する
今日のゴール
議事録作成＋付随資料作成
山留め資料作成
たてものやりかた確認（工事）
鉄板墨出し
結果・実行・問題改善
意識
その場で終わらせる事が限りなくできるなら終わらせること、議事録や質疑対応、後から調べて連絡等々だはなく基本その場で完結•回答する様に全力意識する、現場でも同様今自分のある情報のなかで限りなく答えるよあ意識をすること。ただ、本当に不明瞭なものに関してはなる早期限を設けて行動する事。
➡️後回しにするといつも忘れる自分、、、もはやニワトリ
メモをとっていても基本見返さない、、、、ダメなやつ
伝達（施工資料）
施工図や計画書はあるが、現場実地でわ、計画書等には記載のない細かいおさまりやポイントや注意点が存在する、現場乗り込みの際口頭ベースだけでわ、自分の伝え忘れも発生があるため、思いを込めた資料を一枚作成する様にする。
伝えたいこと的な。
鉄板墨出し
追い出し基準を決めて（だいたい道路側）、あとは鉄板サイズに合わせて、桟木や水糸を流して長手で確認して、スプレーでラインを描いて、バチっと敷かれた鉄板はカッコいいし、しっかりとした墨が出ていれば、鉄板敷きの立会•指示もなくなり自分の時間が増える。
・筋トレ：目指せ自炊100%
はい、最近嫁に晩御飯忙しいから自分で作ってとな事で朝昼晩、100%自分だ作っております、ただ、毎日作るのはとても大変なので基本仕事がある週6日分の朝、昼、晩は日曜日にまとめて作って基本冷凍して、毎日食べる規格となります、
毎日作るの疲れて結局外で惣菜を買ってくるリスクが高まるため、まとめて作っており、ただ些細な問題が、自分の冷凍食が朝昼、晩内容がそんな鉄板に変わらないことによる、飽きがしょうじております。
最味付けの調味料が違うだけで中身はほぼ一緒っていうね。
だから、最近は飽きてきてしまい朝と昼はあまり気にならないのですが、夜は辛いということで、夜は一品かなんか簡単なものを作るようにしております。
これがなかなかいいです、楽しいし、作っている間に空腹が紛れてくるたいう効果があります。
買たものを食べるのもいいのですが、料理して食べるとなんか満腹満足度が高くかつ、自分で食品から作るために量と味付けが調整できいいです。
料理の時間も自分の大切な時間の認識が上がりました。
10レップ
ベンチプレス 0.40.4040.40
スクワット 40.60.60.60.60
デッドリフト 0.40.40.40
チンニング 補助40.32.26 なし6回
＋
有酸素 15分 早歩き
・勉強
気づいたら、1日何もせず終わっている、抽象的な時間でなく、自分で操れる時間に設定しないとつづかないな、やはり一番は朝通勤だな、、疲れていないし、ただ開けばすぐできるなだから、
もう一度修正してやるぞ。
